邱文挠挠头，听到这里，大概想起来，这大概就是之前苏白和田管中心的廖主任打电话时说的内容。

可是这种事情，小白为什么起先居然都有杀气冒了出来

没等邱文问起这个事情，就见跟在苏白身后，那个看起来很胆小的导演犹豫又犹豫，终于把话问出了口“咳，苏教练，那那你的录制呢”

听到这句问话的队员们突然一静，众人的视线纷纷暗中转向苏白。

邱文这时候狗胆子突然冒了出来“哇，小白你也要进行金字塔速度训练的挑战吗我要看你的录制现场”

好狗胆

在场的所有队员在听到邱文说出这么一句话之后，当即就都虎躯一震这是何等样的胆子，居然就敢在苏白的面前说这么一番话

不过，在场的一众队员没敢说出口的是他们也想看

苏白的眼角余光瞥了眼这些队里的运动员，又看了一眼邱文，顺带，就连边上的崔洛恒都一副眼睛晶亮的模样，看起来是十分期待看到他亲自跑起来的样子

苏白眯着眼扫了一圈在场的选手们，然后在众人逃避躲闪的视线里，有些好笑地转头对跟随教练说“我去换个衣服热个身，我就一会儿直接录制吧。”

说着苏白转头看向了今天的几个5获得者“不过我要录这段内容，今天晚上的5晚餐我没有时间处理，我会联系金师傅，让他给你们准备晚餐。”

邱文今晚原本万分难得地挤进了1次5行列，结果他就听到了苏白亲口宣布的这个噩耗。

这是打击报复吧qaq

一定是的

不过

邱文眨了眨眼，觉得如果可以看到小白亲自进行这个金字塔训练的话，好像也很划算的样子

苏白虽然是教练，并没有自己的训练服，但是训练馆的更新室里，常年是有备着一些没拆封的训练服的，苏白的身材虽然比大部分队员要略微矮上那么一些，但是训练服穿起来倒是不会有什么影响。

在苏白去更衣室换训练服时，训练场里，400米项目冬训营的所有选手眼睛都亮了起来哇，这可是可以看到苏白亲自进行金字塔速度训练的机会呢

郭盾当即转头问邱文“小邱，你不是和咱们小苏教练是十年老朋友吗小苏教练他的实力到底怎么样来着”

邱文挠了挠头，纠结了半天，也就说了句还好。

看邱文这纠结的模样，周围的选手们也就猜到他的意思了。

虽然通过媒体报道，他们早已经知道，苏白是因为成绩普通，所以才选择了退役，但是吧苏白实在是从头到尾都透露着一种扫地僧的味道，真说他实力不行，总觉得不太像的样子。

田径队的这些队员们，虽然自己也是体育圈的人，但是他们有时候无聊，也喜欢听听八卦，就比如某胖球队教练的巅峰传说之类的，那种你以为他是个不懂球的家伙，结果说是顶尖高手一败难求的故事，听起来就挺带感。

如果他们家小苏教练也能有这种效果

啧，想想真是美滋滋。

咳，不过队员们想归想，他们也还是知道分寸的，不说别的，他们跟苏白相处的这段时间以来，苏白虽然也会稍微锻炼一下保证自身的身体状态，但是大多数时间都在盯着他们每个人的训练，根本就没有自己私下里真正训练的时间。

所以，他们大多数也就是想想看罢了。

等苏白穿着训练服和钩子的运动鞋出来之后，在场的运动员们才是真的惊了一下。

平日里的苏白，一直穿着的都是运动服，长裤长袖宽宽松松的，除了看得出来他是个衣架子身材不错之外，别的那是什么也看不出来。

等苏白换了这一身短袖短裤的训练服出来之后，所有人才又一次地意识到，他们的教练跟他们是彻彻底底的同龄人队里甚至还有好几个年纪比他还大的选手呢

只见苏白穿着一身黑色的钩子训练服，露出来的手臂和腿在黑色的对比下，几乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都显得十分修长有力，站在一群运动员之中，看起来恍惚有点格格不入的模样。

对于自己这身所谓冷白皮，苏白也有点头疼，在挺久之前，系统就自动给了他一个叫做完美养护光环的奖励，后来这个光环还升级了一次。

这个光环别的功能苏白是没看出来，但是他身上的皮肤算是被这光环养得越来越好了。

苏白思来想去，这个什么养护光环，大约就是这个超级偶像系统中最偶像的一个功能了。

这或许是这个系统最后的倔强

苏白没有再多想什么，而是直接跟现场的跟随导演打了个招呼，然后就开始独自热身了起来，而在他热身完毕之后，他也站到了金字塔速度训练赛道的起跑器前。

现场的助理教练早已经在原地准备就绪了，他们平时辅助队里的队员进行这个训练已经无比熟练了，在苏白站到赛道前时，助理教练就直接向苏白询问，需要进行哪一个级别的训练。

苏白眯了眯眼，然后笑道“那就27秒吧。”

27秒的金字塔速度训练，即是以27秒的速度跑200米全程，同时每一次200米之间，可以休息的时间是427秒，即1分48秒，训练全程需要进行7个200米跑。

听到这个数据时，在场的选手们都愣了一下要知道，哪怕是他们，最初在进行这个金字塔训练时，也是从30秒这一档开始进行尝试的。

从30秒这一档进阶到27秒，队里进度最快的邱文也花费了不少的时间。

郭盾听到苏白报出的数据后，愣了愣，然后转头看向邱文“小邱，你确定小白教练他以前成绩是不好吧”

邱文听到这句话，当即眨了眨眼，立刻摇头不认“我可没有这么说”

苏白站在训练场的赛道上，倒是没有管边上的其他运动员是怎么看的，他这会儿其实心中略微有点感慨。

在一年之前，他还是在训练场上接受教练指导、训练的队员，而在一年之后，他只是站在跑道上进行一次挑战，边上站着的已经不是他曾经的教练，而是由他一手带起来，有了各种突破的选手们。

这种感觉让苏白这会儿心里有些莫名的复杂。

“小白，加油”

就在苏白脑子里思绪纷飞时，边上突然传来了这么一句加油声。

苏白转头一看，是正一脸认真地看向他的崔洛恒，然后，他队里的其他队员们也纷纷对他挥了挥手，对他喊起了加油。

从去年到今年，这一年时间的变化，让苏白有些恍惚，然后，他笑了笑，蹲下身，进入了预备状态。

边上担任发令员的助理教练眼看苏白已经做好了准备，于是当即喊出了各就位、预备，然后击发了手里的发令枪。

赛道旁，这些队员们也是第一次看自家教练进行这个金字塔速度训练，众人眼中都带着新奇的模样，甚至还有胆大的，在暗中低声讨论，自家教练究竟能跑准几次毕竟，27秒这个速度，靠的就是运动员自己对于时间的把握，并不是说27秒就27秒的。

在运动训练之中，有一种正确运动动作技能的学习和遗忘规律，运动员如果长时间不进行训练的话，哪怕原本非常纯熟的技巧，也会有所生疏。

特别是对于高速下的时间节奏控制，对于一般运动员来说，都需要大量的训练来保持自己对于这种速度节奏的敏锐感觉。

他们家教练吧要说对于他们训练中的速度节奏敏锐度，那是能够看得非常精确的，可是，这一旦换到了他自己在赛道上跑，想必就不会那么容易了吧

等等

“27秒09这么精准的”

邱文看着终点计时器上的数据，有些发蒙。

那头，苏白已经重新回到了处，简单地休息后，开始了第二趟的200米跑。

边上原本只是在看热闹的众人，这会儿看着赛道上的苏白都要惊了等等，说好的他们教练是因为实力不济所以提前退役的呢

这速度节奏的把控能力，好像不太像的样子吧

27秒13、27秒06、27秒19、27秒21

等苏白完成了7趟27秒的金字塔速度训练之后，在场的田径队选手们已经集体闭嘴并且恨不得自己不在现场了。

发生了什么事

为什么和他们预想的不太一样

虽然他们家教练确实是个扫地僧这件事也很牛逼，但是

包括张子义都有点惊诧地回顾刚刚看到的一连串数字苏白刚刚的这一组金字塔速度训练的成

果，不仅完美地达成了指定速度要求，并且整体的速度浮动全程都没有超过025秒。

郭盾在苏白完成了全套的速度训练之后，悄悄转头问了张子义一句“老张，你的速度浮动幅度可以控制到这么精确吗”

张子义一脸复杂地转头看了眼郭盾，然后很小幅度地摇了摇头。

7趟的200米跑下来，苏白的额头和身上已经冒出了不少的热汗，但看他呼吸稳健并不特别辛苦的模样，队里的这些运动员就看出来了只怕27秒的这个速度训练，还不是他们家教练的极限

卧槽啊，有这种速度控制能力，还能是因为成绩太差所以才退役的吗

或许是因为太过于震惊，所以还真有人当场问出了这个问题。

苏白怔了怔，然后笑道“速度控制能力强，不代表我的短跑天赋就好，我的综合能力，已经决定了哪怕我经过大量训练之后，速度上限的增长也有限。”

“我觉得，与其耗费时间对我自己进行训练，不如将这些精力用在你们身上，你们的天赋，比我有大得多的可能。”

众人没有想到，苏白会突然说出这么一句话。

没等他们再说什么，苏白又笑着道“记住，你们的天赋，是很多人都渴望但是却无法拥有的，所以，不要浪费你们的天赋，好好训练，我还等着你们不断突破，获得更好的成绩，让我的教练生涯更加辉煌呢”

听到苏白的这句话，众人心里有不由得有些感动沸腾，然后纷纷握着拳头，对苏白点头道“教练，你放心吧，我们一定会好好训练的”

在场的跟随导演和工作人员们看着眼前的这个场景，心中也都纷纷涌出了一股感动的热流。

结果，还没等这股感动的热流冒出来更多，就突然听苏白道

“唔，说起来，我这个教练都能够把速度幅度控制在025秒以内，那作为我的队员们，你们可是国家队的顶级选手”

所有的队员们正感动着呢，就听到苏白说出了这么一句话，顿时，所有心中原本正放松的运动员们，背后都纷纷冒出了一片冷汗。

国家队的众人这是打击报复吧，这一定是吧

本章共8段,你正在阅读第9段,,大家记得收藏网址或牢记网址,网址免费最快更新无防盗无防盗报错章求书找书和书友聊书请加qq群647377658群号