嘿嘿嘿，小方恒，今天你栽在本王手里，你就认命了吧

“啊痛茉莉停下”

“不行了，腰要断了”

“已经断了”

巫俊早就释放出天师能量，密切地关注着方恒的骨头和韧带。

喝了一年多的无根水，在加上一年刻苦锻炼，已经让他的身体发生了巨大的变化。

现在他会感到痛，不过身体并没有损伤，所以他一直没有叫停。

而且如果不一鼓作气，再来一次就会产生畏惧心理。

终于，方恒的头从小腿的缝隙塞了出来，已经是眼泪哗哗。

“现在跟着我调整呼吸，快快快慢慢”

“是师父”

巫俊一边拿着手机计时，一边教着方恒呼吸节奏。

随着一次呼吸节奏的循环，方恒突然发现好像不是那么难受了，而且心跳不断加速，浑身的血液像沸腾了一样，他甚至能听到它们在血管里流动的声音。

师父教的功法，果然不简单

于是他静下心，再次跟着师父的节奏呼吸，不知不觉十分钟就过去了。

正当他感觉浑身都开始发烫，像是要着火的时候，师父让他停了下来，然后站直身体。

“感觉怎么样”巫俊问。

“我现在感觉好累”方恒有气无力地说道，“我觉得这十分钟，比我蛙跳一个小时还要累，累得我一点都不想动了，而且我肚子好饿。”

“累就证明有效果了，”巫俊说道，“以后你要勤加练习，不能松懈。”

“是，师父。”

“还有，炼体功法虽然好，但也要讲究量，”巫俊继续叮嘱，“每个姿势最少十分钟，最多不能超过半个小时，而且必须配合刚才那种节奏的呼吸，否则就不会有效果，这些你都必须要牢记。”

“好的师父。”

“呼吸节奏都记下来了吗”

“记住了。”

“那好，你先休息一会儿。”

看着像烂泥一样瘫在地上的方恒，茉莉有点幸灾乐祸地摸了摸他的脑袋。

“大黑，茉莉，你们两个也来学。”

茉莉的大爪子僵硬在半空中，不会吧，报应来得这么快

大黑却是精神一振，立即直立着占了起来。

“刚才你们也看过一遍了，应该记住了吧”

大黑点点头。

“那好，开始。”

大黑和极度不情愿的茉莉，开始按照刚才的姿势，站起来往后仰。

因为身体结构不同，所以它们做起这个姿势更有难度，连大黑试了好几次都没有成功，茉莉更是苦不堪言。

“方恒，你去帮帮它们。”

“好咧师父”

茉莉方恒大哥，你可要轻点啊

谋杀狗狗啦

方恒你敢公报私仇，本王跟你势不两立

经过好几分钟，大黑和茉莉终于也完成了第一个姿势。

茉莉的眼泪都要流出来了，这可比猴拳要难多了

“保持呼吸节奏，十分钟”

就在巫俊开始计时的时候，浓密的丛林中，一个窈窕的身影正在悄无声息地接近。

杨蔷已经跟踪大黑有一段时间了。

她一直坚信，大黑的精神力增长那么快，肯定是用了某种方法。

不过为了小心起见，平时她都离得很远，用红外望远镜偷偷地观察。

但她今天有了新的发现，那两条狗居然在做一个奇怪的姿势，而且那个年轻人好像还在教导它们什么。

这让她心头一热。

虽然看起来像是杂技功夫，可万一这就是她想要的呢

只是现在山风有点大，她虽然带了集音器，却听不清他们在说些什么。

她觉得必须靠近一点，来到一百米左右的距离，终于能够听得比较清楚了。

十分钟终于到了，大黑和茉莉慢慢站了起来。

大黑还好，摇晃了几下，还能慢慢坐下来休息。

茉莉则直接扑通一声倒在地上，四脚张开，就像一张毛茸茸的大毯子。

方恒拍了拍它的脑袋，它连瞪他一眼的力气都没了。

“你们两个也不错。”巫俊赞道，“以后你们每天就跟着方恒一起练，特别是茉莉，不准偷懒。”

茉莉听了浑身一僵，为什么啊

“这个炼体功法，能够快速增强你的精神力，”巫俊见它懒洋洋的样子，便说道，“你看看你，精神力这么弱”

远处的杨蔷听了心头一喜，心脏不由加速狂跳。

功夫不负有心人

等了这么多天，终于被她等到修炼精神力的方法了

以后她一定要按照这种方法好好修炼，她就能快速增加精神力，然后什么牛老头、大黑狗，统统都要靠边站

“好了，方恒你也休息够了，我们继续，今天你要学会三个姿势。”

“好咧师父。”

“茉莉来帮忙”

汪汪

方恒小样的，刚才把本王折磨得那么惨，现在让你知道本王的厉害

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